💪 なんで筋トレって「10回×3セット」なの？🤔

ジムでよく聞く「10回3セット」。 でも、なんで10回？なんで3セット？👀

実は、筋肉にしっかり刺激を与えながら⁡
⁡無理なく続けやすい回数だからなんです✨

🏋️ 10回の理由 重さを調整しやすく
⁡筋力アップや筋肥大を目指す方にもおすすめ！⁡
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🔥 3セットの理由 1セットだけで終わらず、⁡
⁡複数セット行うことで筋肉に十分な刺激を与えやすくなります！

ただし、10回3セットが絶対の正解というわけではありません🙆‍♀️

大切なのは、自分に合った重さと正しいフォームで取り組むこと！

🐰ラフィットと🐢タートレが4コマ漫画で楽しく解説しています♪
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そして、10月のLifeFitはイベントも開催中🎉

🎁 10月31日まで！初月0円キャンペーン！ ジムを始めるなら今がチャンス✨ ※適用条件はキャンペーン詳細をご確認ください。

🎊 会員様限定ガラポン抽選会

📍石津川駅前店 10/24(土)・26(月)・29(木)

📍堺鳳店 10/25(日)・28(水)・30(金)

⏰ 各店舗スタッフアワー中に開催！ 両店舗の会員様が参加できます💙

自分のペースで、楽しくトレーニングを続けていきましょう！🐰🐢

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